27 虫歯になりやすい習慣・環境

「どれだけ歯磨きを一生懸命おこなっていても虫歯になってしまう」「虫歯になりやすい体質だから」と虫歯になってしまうことを諦めていませんか？実は、虫歯になりやすい習慣や環境を改善するだけで、虫歯になるリスクを軽減することができます。そこで今回は、虫歯になりやすい習慣・環境をご紹介して参りましょう。

 

虫歯になりやすい習慣や環境とは？

以下のような習慣や環境が1つでもある場合は、改善を心がけ、虫歯予防に取り組みましょう。

 

【虫歯になりやすい習慣】

▼歯磨きは1日に1回以下

　毎食後歯磨きをすることが理想でありますが、外出時のうがいも有効です。

 

▼時間を決めず、ダラダラと食べ続ける

　食べ物が口の中に存在する時間が長ければ長い程、虫歯リスクは上がります。

 

▼甘い食べ物を良く食べる

　虫歯の原因菌は、糖分を栄養にするため、過度に甘い物を食べることは避けましょう。

 

▼歯医者さんにはしばらく行っていない

　歯磨きでは落としきれない汚れなどが蓄積し、虫歯菌を呼び寄せるリスクがあります。

 

【虫歯になりやすい環境】

▼口がよく乾く

　口の中の乾燥は虫歯になるリスクを高めます。

 

▼歯並びが悪い

　歯ブラシの毛先が隅々まで行き届かず、磨き残しをするリスクが高まる

 

▼歯周病である

　歯肉が歯周病の影響で衰退することで、歯と歯に隙間ができ、磨き残しが多くなる

 

▼治療済みの歯が多い

　二次虫歯を引き起こすリスクも高く、進行していることに気づかないこともあります。